Kineziotaping ali kineziološki taping je že dlje časa uveljavljena napredna terapevtska metoda. Leta 1979 jo je razvil japonski kiropraktik dr. Kenzo Kase, ki je po nekaj letih testiranja in raziskovanja razvil posebne elastične trakove (imenovane kineziotaping trakovi, ali kineziološki trakovi, ali tudi elastični lepilni trakovi) kot nepogrešljiv element metode, ki ..Nadaljuj z branjem
Trenerji v fitnesu in vsi, ki na kateri koli način vodijo posameznike ali večje skupine pri skupinskih vadbah se jim dogodi, da udeleženci ne razumejo točno, kaj pričakujemo od njih. Kaj lahko storimo, da nas bodo kot osebnega trenerja, vodjo skupine udeleženci ali vodjo jasno razumeli, kako morajo izvajati naloge ..Nadaljuj z branjem
Sprostitev ob današnjem napornem delovniku je vsekakor dobrodošla, v kolikor že ne celo nujna. Poleg različnih oblik aktivnosti so med priljubnejšimi tudi masaže in savne. Slednje so nam poznane že izpred več tisoč let, odkar je prisotno izkoriščanje vode v namen užitka in terapevtskih namenov še s strani davnega bizantinskega ..Nadaljuj z branjem
S pojmom presnova ali metabolizem označujemo vse fizikalno-kemijske reakcije/procese, s katerimi živa organizirana snov nastaja, se vzdržuje in se spreminja. Metabolizem je prisoten v vseh živih bitjih, tudi v človeku, omogoča pa nam, da živimo, rastemo, se razmnožujemo, celimo in prilagajamo na okolje. Deli se na dva glavna procesa: razgradnja ..Nadaljuj z branjem
V življenju se neprestano srečujemo z vprašanji, kako kaj narediti, kako rešiti kakšen problem, opraviti delo, voditi ljudi in upravljati podjetje. Ko se soočimo s temi stvarmi, imamo vedno na izbiro dve rešitvi. Prva je, da se z njimi soočimo na zrel način, o težavi razmislimo, zaznamo čustva in telesne ..Nadaljuj z branjem
Program vadbe vsebuje različne elemente, ki skupaj tvorijo celovit vadbeni program. Večina vadečih se osredotoča, na najbolj zabaven del – trening moči, pozablja pa na ogrevanje in ohlajanje, saj ta dva vadbena elementa nista tako »razburljiva«, a nič manj pomembna od prvega. Pred treningom je potrebno telo, kar se da ..Nadaljuj z branjem
Ljudje se čedalje bolj zavedajo, da morajo za svoje zdravje in počutje nekaj storiti. Zato se področje zdrave prehrane, telesne aktivnosti in skrbi za zdravje, kamor spada tudi lastno izobraževanje na področju vadbe in prehrane, vedno bolj širi, med vsemi starostnimi skupinami. Za vsakogar se nekaj najde, pa naj bo ..Nadaljuj z branjem
Ne glede na posameznikovo aktivnost ter njegovo tako fizično kot tudi psihično kondicijo je vselej dobro prisluhniti svojemu telesu ter mu po samem naporu – trening oziroma vadba, omogočiti regeneracijo. Slednja je zelo pomembna za vse aktivne ne glede na starost ali spol in je zato nepogrešljiv del, ki prispeva ..Nadaljuj z branjem
Je del alternativne medicine ter oblika zdravljenja s pomočjo obdelave stopal, dlani kot tudi ušes. Slednja se uporablja malokrat, med tem ko sta bolj uveljavljena refleksna masaža dlani in stopal. Na Kitajskem, Indiji kot tudi Egiptu je tovrstna oblika masaže znana že več tisoč let, na kar nas opozarjajo že ..Nadaljuj z branjem
O coachingu se v zadnjih letih govori vedno več. Coaching postaja v svetu športa, rekreacije, osebnem življenju in poslovnem svetu vse bolj pomembna dejavnost. Znanja in veščine lahko pridobimo z učenjem, udeležbo na seminarjih in delavnicah, lahko pa imamo tudi osebnega svetovalca ali trenerja. Pridobjena znanja kot tudi veščine je ..Nadaljuj z branjem