V minulih dneh nas je po dolgem času razveselil sneg. Zima je, tako kot smo jo bili včasih navajeni, hladna, snežena, in takšno vreme bo po napovedih trajalo vsaj še teden dni. Nekateri se tega veselijo, drugi nekoliko manj, med tem ko je določenim tovrstno vreme bolj kot ne v ..Nadaljuj z branjem
Potrpežljivost je moč, ki jo na treningu za doseganje zadanih ciljev nujno potrebujemo. Telo največkrat ne more slediti »glavi« – našim željam, po hitrem in kvalitetno doseženem rezultatu. Ker biološki procesi »terjajo« svoj čas, je potrebno biti potrpežljiv. Izguba nadzora nad potrpežljivostjo vodi do povišanja stresa, ki lahko v nadaljevanju ..Nadaljuj z branjem
Motivacija je tehnično gledano usmerjeno porabljanje energije za nek poseben namen, kot je na primer delo v službi, delo doma, druženje in tudi telesna aktivnost. S slednjo imamo tudi velikokrat težave, še posebej v sedanjih mesecih. Naš odrasli del se sicer zaveda, da je dobro biti redno aktiven, med tem ..Nadaljuj z branjem
Previsoko zastavljeni cilji znajo biti velikokrat breme tako rekreativcev kot tudi profesionalnih športnikov. Priporočljivo je da so cilji zastavljeni objektivnim zmogljivostim posameznika, realni in uresničljivi – skromnost in sproščenost je ključ do uspeha. Psihična pripravljenost je tako še kako pomembna, saj se z njo izognemo negativnim učinkom kot so povišan ..Nadaljuj z branjem